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        <title><![CDATA[Arduina Trail]]></title>
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        <description><![CDATA[Une autre vision des Ardennes...]]></description>
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    <title><![CDATA[Ardennes Méga Trail, le site]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/11/29/15974846.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Nov 2009 22:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Le site www.ardennes-megatrail.com est ouvert. A bientôt ]]></description>
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    <title><![CDATA[Journal L'UNION du 23/12/2009]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/11/28/16453719.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Nov 2009 06:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ardennes Méga Trail Réservé aux « ultras » Quatre-vingts kilomètres, plus de 4.000 mètres de dénivelé positif, l'Ardennes Méga Trail, le premier ultra trail de Champagne-Ardenne, organisé dans les vallées de la Meuse et de la Semoy par l'Athletic Bélair... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ARDENNES MEGA TRAIL]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/11/04/15685684.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Nov 2009 21:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le blog était très calme ces derniers temps car j'étais pris sur un projet qui devient au fil du temps, des rendez vous, des réunions ..., une réalité, et je l'espère bientôt, une grande fête du sport et de la nature pour les Ardennes. Je parle du premier... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Ardennes par une belle journée de septembre...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/09/11/15073401.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Sep 2009 22:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le village de Joigny sur Meuse, avec le Rocher des Grands Ducs en arrière plan Boucle de la Meuse à Monthermé ]]></description>
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    <title><![CDATA[En traversant la Semoy...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/09/10/15025332.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2009 22:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit bain de pieds, çà rafraichit!!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[3600 m de D+ sur 60 kms dans Les Ardennes...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/08/30/14900069.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2009 21:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Suite à l'annulation tardive de la GTLC, je me retrouve sans objectif et avec une énorme frustration. En regardant le calendrier, aucune épreuve ne me donne envie, difficile de se concentrer sur un nouvel objectif à 3 semaines de son objectif initial,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ANNULATION GTLC]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/08/21/14925599.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Aug 2009 23:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mauvaise nouvelle reçue ce soir, mon objectif de la saison , la GTLC est annulée, à priori suite à l'absence de certaines autorisations! Dur à encaisser, il va vite falloir se remobiliser sur un nouvel objectif ]]></description>
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    <title><![CDATA[C'est la fin des vacances...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/08/16/14925645.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 16 Aug 2009 06:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour de vacances ce jour. Petite sortie de 4h avec Eric au départ d'Haulmé. Bonjour le changement après 15 jours passés sur l'ile d'Oléron, point culminant: 32 m. Mais 2 semaines où je retrouve des sensations de coureur à pied, un petit peu d'intensité... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ROC LA TOUR, terre de légendes...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/07/30/15073843.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jul 2009 23:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[EN REMONTANT VERS LE ROC LA TOUR]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/07/29/14566047.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Jul 2009 22:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Une ombre au tableau]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/07/13/14381050.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jul 2009 04:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[MONTHERME, au petit matin...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/07/12/14377514.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jul 2009 18:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[La côte à Eric...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/07/06/14377574.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2009 03:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[OU COMMENT GRIMPER AUX ARBRES!!! ]]></description>
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    <title><![CDATA[EN QUITTANT FRAHAN...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/07/01/14267709.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Jul 2009 21:14:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[GOLITE RUSH]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/30/14267647.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jun 2009 21:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon nouveau sac à dos : 15l de contenance, possibilité de mettre une poche à eau d'une contenance maxi de 3 litres. 2 portes bidons latéraux facile d'accès en courant. Ultra léger et garanti indéchirable. Sac très confortable a priori, suite à une sortie... ]]></description>
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    <title><![CDATA[FORET D'ARDENNE]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/26/14217947.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Jun 2009 22:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[INSCRIPTIONS GTLC]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/23/14174459.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jun 2009 21:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour votre info, les inscriptions au Grand Trail des Lacs et Chateaux sont ouvertes. Le lien : http://www.ultratrail.be/inscription_inscription.html Visiter le site les photos sont superbes et donnent envie d'aller parcourir cette région... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Hautes Rivières]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/22/14218367.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Jun 2009 23:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[LA THILAYSIENNE]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/21/14174875.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Jun 2009 22:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Belle journée pour un trail que ce dimanche 21 juin, premier jour de l'été!!! Départ 6h30 de Charleville, le ramassage des trailers est effectué par Eric qui embarque au passage Stéphane H, Christophe et moi même, ces quatre là sont ils les futurs Dalton... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trailers dans la brume...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/18/14218337.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jun 2009 23:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[LA THILAYSIENNE]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/17/14120042.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Jun 2009 22:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 21 juin, retour à la compétition avec une participation à la thilaysienne, un trail de 42 kms avec 1000 m de D+... Le site de l'épreuve: http://lescoureuxdbo.free.fr/ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Port du Mont Olympe à l'aube...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/06/16/14119466.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jun 2009 04:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Course nature du Val de Bar]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/05/24/14217630.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 May 2009 21:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Passage d'un article de L'Ardennais du dimanche 24 mai 2009 Les trails et autres courses natures ont le vent en poupe, le goût de l'aventure et la répulsion pour tout ce qui touche de près ou de loin le chronomètre convient parfaitement aux très nombreux... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Soleil sur la Semoy]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/05/23/14218303.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 May 2009 23:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les petites bêtes qui montent, qui montent...]]></title>
    <link><![CDATA[https://arduinatrail.canalblog.com/archives/2009/05/17/14148039.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2009 13:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ou comment faire du dénivelé dans les Ardennes? Mode d'emploi: tu prends 3 félés (Eric, Christophe et Stéphane), si un wippet les accompagne, tu fais gaffes aux tétines des camelback et aux tubes de gels, ce n'est pas gros comme bête mais çà mange tout... ]]></description>
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